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娃睡觉有四个坏习惯,身高发育或受阻,“猛长期”前改都还来得及桶

发布时间:2022-02-13相关聚合阅读:

原标题:娃睡觉有四个坏习惯,身高发育或受阻,“猛长期”前改都还来得及

走在路上,帅哥和美女总能吸引人的视线,由此可以看出颜值的重要性,每个父母都希望自己宝宝的颜值很高。漂亮的脸蛋,再配上高挑的身材,那简直完美。虽然外貌遗传自父母,但如果能从身高上弥补宝宝整体的形象也是非常不错的,只是现在宝宝在长身体这方面却遇到了很多误区。

有些家长总觉得,只要让宝宝吃多点,宝宝就一定能长高。但是大家不知道的是,宝宝在生活中的某些习惯就会影响到身高。

河南省宝妈小李就特别重视宝宝身高的情况,为了让宝宝长高,小李经常在社交平台分享记录自己为宝宝长高做的一些努力。小李给宝宝买各种营养品经常带宝宝去医院测微量元素,但是宝宝和同龄人比起来还是差了很多。后来有个医生问小李宝宝平时的睡眠情况,小李说宝宝一开始不敢一个人睡,后来在宝宝房间里安了小夜灯之后,宝宝才能睡着。

听到小夜灯,医生仿佛对孩子为什么长不高这件事有了想法。医生跟小李说,孩子的身高是在夜间发育,在黑夜当中孩子的身体会吸收营养而快速增长,而小夜灯会抑制宝宝发育。孩子尽可能要在一个毫无光源的环境中睡觉,这样孩子的睡眠质量才能得到保证,孩子的身高也会增高。听了医生的话之后,小李把宝宝的小夜灯撤掉了。没过半年,小李真的发现宝宝比之前高了一两厘米。

哪些睡觉坏习惯会影响孩子的身高?

很多小宝宝对家人特别依恋,所以导致与宝宝分房睡的时候,他们都睡不踏实。家长会选择在宝宝的卧室里安装小夜灯,房间里有微弱的光亮,能够让他们更有安全感。但正是因为小夜灯的存在,才影响了宝宝的身体发育。在宝宝的睡眠环境中,一旦存在了光源,就会使宝宝很难进入深度睡眠。

并且现在孩子们的作息十分不规律,还会受到电子产品的影响的因素。一到晚上就会玩电子产品熬夜,熬夜就会影响睡眠状态。宝宝在晚上太兴奋不睡觉,身体发育自然会受到影响,这个时候就不单单是身高长不高了,宝宝身体的各个方面都无法发育好。

睡眠质量和孩子的身高有很大关系,情绪也会影响着他们的睡眠质量。宝宝在睡前不宜做剧烈运动,也不能玩儿的太嗨,尽量让宝宝在睡前保持半个小时的平静时光,这样他们才能拥有更加稳定的睡眠质量。并且宝宝在睡前的时候也不应该受到家长的责骂,家长选择在睡前责骂宝宝是不负责任的表现,会导致他们带有情绪入睡,反而会影响睡眠质量。

有一部分宝宝在睡前还有吃夜宵的习惯,家长给宝宝额外开小灶,可能是为了给宝宝补营养。大家总觉得宝宝在发育的年纪里总是吃不饱的,但在睡前让他们吃太多,会加重他们的肠胃负担,不仅不利于身体长高,反而还会让宝宝的身材横向发展。

在宝宝身高进入猛长期之前,除了要保持优质睡眠,还要做好哪些事情?

要想宝宝身体得到更好的发育,除了要使他们的身体得到充足的休息,而且还要保证宝宝能够获得充足的营养。宝宝身高的发育依赖于钙元素,建议家长定期带宝宝去医院检查身体微量元素含量是否达标并及时给他们补钙。

并且在生活当中,要让宝宝保持优良的生活规律,除了要让他们按时睡觉按时起床,也要让娃拥有运动的习惯。多去户外运动,增加宝宝的日照时间也能够促进宝宝的钙吸收。并且坚持锻炼身体,也能够增强宝宝的体质,让宝宝更强壮。并且在锻炼身体时,家长可以鼓励宝宝打篮球,经常做些跳跃运动,也能够促进身体长高。

另外,在饮食方面,家长也需要额外重视。要做到饮食均衡食物多样化。只有做到这一点,才能预防宝宝出现挑食的情况。当宝宝发现父母总是变着花样给他做饭,宝宝的www.njhongrun.com.cn食欲就会增加。在生活当中,父母也要着重控制宝宝的摄糖量,不要总给他们买零食,也不要让他们总吃街边的垃圾食品。

每个父母都希望孩子的身体强壮长的高,想要做到这一点,父母应该从生活当中的各个方面来约束宝宝的不良习惯和行为。这样宝宝不仅能长得高,身体素质也会增强。