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冬天常吃3种食物,增强身体免疫力,感冒远离你仅

发布时间:2022-02-12相关聚合阅读:

原标题:冬天常吃3种食物,增强身体免疫力,感冒远离你

虾皮

虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味,是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。纯天然无添加剂,色香味俱全,真的是很美味。平时多吃虾皮,能补充肌肤营养,排毒养颜,补血益气,补益身体。

香蕉

香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安神助眠的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃,还能清热排毒,非常适合夏季食用。

山药豆

山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用,排毒养颜,调经补血,营www.tgdckk.cn养又滋补。